Vous aurez besoin

•  Son de blé
•  Les produits laitiers
•  Produits nocifs Disclaimer
•  Athlétisme
•  Disclaimer pilules amaigrissantes

 Instruction

• 0,1

   Dr Agapkin son inclus dans l'un des composants essentiels de leur régime alimentaire. La nuit, ils ont besoin de manger environ 20 -30 grammes. Dans son de blé contient une grande quantité de fibres, ce qui est utile dans l'obésité et aide à nettoyer l'intestin. Usage trop fréquent du son peut causer une variété d'effets secondaires, donc avant de commencer à les manger, devrait aller consulter un médecin, qui vous indiquera que les baisses de taux se intégrera parfaitement dans l'alimentation quotidienne.

• 0,2

   Diet Agapkin implique la consommation fréquente de produits laitiers. Lait, le yogourt, le yogourt, le lactosérum, le fromage - tous ces produits ne devrait pas être en pénurie. Lors de l'achat, vous ne devez pas choisir produit laitier à zéro pourcentage de graisse, mieux pour correspondre 2, 5 pour cent et plus. Il est important de se rappeler que toute utilisation abusive de tel ou tel produit à de bons résultats ne sera pas parce qu'ils ont besoin de manger les bonnes quantités et sans fanatisme. Les produits laitiers sont contre-indiqués pour les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal.

• 0,3

   Médecin conseille Agapkin boivent souvent du thé vert. Le fait que la boisson contient une substance telle que la purine, à des doses élevées qui peuvent perturber les organes vitaux.
  

  
   Le thé vert potable est interdit pour les personnes ayant une maladie articulaire, et souffrant de la goutte. Diet Agapkin exclure de vos produits de régime nuisibles, qui comprennent: le sucre, pâtisseries, fast-foods, des hamburgers, des aliments préparés, restauration rapide, viande fumée, saucisses, sauces grasses, la mayonnaise, l'alcool, frites, poisson salé, des craquelins , eau gazeuse sucrée, etc.

• 0,4

   Docteur conseille à tous Agapkin faire l'effort physique. Utile sera natation, la course, l'aérobic, pilates, kalanetyka, stretching, formation sur fitball. La chose principale est de choisir le seul sport qui est comme. Le jour être sûr de marcher ne me 40-60 minutes. Docteur recommandé de ne pas rater des occasions poruhatysya, même en regardant la télévision (vous pouvez faire des étirements ou couvrant cerceau). Sport accélèrent le métabolisme, parce qu'ils sont si importants pour les humains.

• 0,5

   Fortement sont interdit l'utilisation de pilules amaigrissantes spéciales. Ils contiennent de nombreux produits chimiques nocifs qui sont manière néfaste le corps humain. Il est important de rappeler que seul le sport et une bonne nutrition est la clé d'une bonne santé et de succès pohudeniya.Stoit rappelez-vous que la nourriture doit être mâchée soigneusement. Parties ont pas à être grande, et à la fin du repas devraient être une légère sensation de faim. L'intervalle entre les repas devrait être d'environ 3-4 heures.