Non seulement que nous mangeons trop, reflète mal sur notre tour de taille et de la santé. Boissons promiscuité, l'alcool gâtent plus rapidement la forme.
Nutritionnistes du Royaume-Uni estiment que siègent faible en gras, les aliments non sucré et nesolenoy - perte de temps si vous vous surchargez pendant les calories liquides de jour sous la forme de boissons alcoolisées, limonades et yaourt à boire "sain".
Un grand verre de vin blanc peut contenir 180 calories et une grande tasse de café latte avec du lait entier - autant que 260, et 150 ml de yaourt à boire douce - est 300 calories.
Risque de calories liquides, ce est qu'ils ne semblent pas dangereux. Et les experts disent qu'ils font même nous mangeons plus.
8 années les scientifiques ont observé le régime alimentaire de 50 000 infirmières et calculé que les fans limonades et jus de fruits sucrés mangeaient jours supplémentaires une moyenne de 358 calories.
Les chercheurs ont également constaté que seulement une pétillante boire un jour peut faire un adolescent maigrichon obèses.
La Colombie a constaté que l'adolescent moyen boit tous les jours pendant deux boissons gazeuses package - environ 300 calories. Cette retenue d'enfant de 100 calories par jour pourrait prévenir le gain de poids excessif.
Il se avère que plus de 20% de calories venant en notre corps avec des liquides. Et cela ne inclut pas d'alcool! Dans les boissons gazeuses représentent la moitié du sucre supplémentaire que nous mangeons.
Tout le liquide bu le jour, nous pouvons fournir plus de 2 200 calories. Ce est juste une boisson nous couvrons norme calorique quotidien pour les femmes recommandées par les nutritionnistes. Mais nous ne buvons pas seulement, mais aussi manger! Redondance répondre nécessairement gain de poids - juste un poids de jours montrera que nous avons ajouté 200.
Parmi les experts appelés sûre jus de boisson pour les aliments pour bébé, le thé vert et compote de fruits secs avec du sucre. Si vous voulez juste pour boire, il ya rien de mieux à l'eau juste propre.
