Menu pour la taille fine. Taille de guêpe - rêve de chaque fille. Surtout quand approche la saison du bikini. Pas le temps de remise en forme? Ajustez la nourriture! ramassé quelques produits qui apporteront le volume jusqu'à 60 cm chères.

 1. Le lait

 Le calcium aide à réduire l'excès de poids - est trouvé par des chercheurs de l'Université du Tennessee. Buvez du lait, du yogourt, du fromage et manger du fromage, et de comprendre tout ira bien!

 3. Grain

 Les produits fabriqués à partir de grains entiers - riz brun, pain de blé entier, farine d'avoine contribue à améliorer le corps et de réduire considérablement le poids. Pour que cela fonctionne, ne pas besoin de beaucoup d'effort, vous avez juste besoin de manger trois portions de grains entiers chaque jour.


 4. d'Apple

 Maria Conceição de Oliveira a prouvé que les femmes qui font de l'embonpoint et de personnes à la diète ont perdu du poids beaucoup plus rapide si mangé 300 g de pommes par jour.

 5. pamplemousse

 Fudzhioka chercheur japonais a présenté les résultats de sa recherche, selon laquelle, chaque fois que de manger un demi-pamplemousse avant les repas peuvent perdre plus d'un demi kilogramme de seulement 12 semaines.

 5. Framboise

 Ouverture le scientifique S. Marimoto preuves japonaise contenue dans cétones de framboises aider à réduire la taille. Pour éviter ce fléau, plutôt juste manger une demi-tasse de baies pendant 15 minutes avant de manger.