Souvent, la perte de poids, une personne acquiert certains problèmes de santé. Pour éviter cela, vous devez utiliser des techniques de perte de poids ne éprouvées qui vous permettent de maintenir votre santé et ne pas prendre kilos perdus à nouveau. Ces propriétés ont une technique de perte de poids Dr Kovalkova. Cette technique particulière est basée non seulement sur le respect de régime alimentaire spécifique, mais aussi d'augmenter l'activité de l'individu. Alimentation quotidienne de régime alimentaire se compose de produits sains et élimine plats nocives dans le menu qui ils sont délicieux. Diet Dr Kovalkova très simples débutants de sorte que même se adaptent perdre du poids en premier. En outre, il n'y a pas de tels composants traditionnels de régimes comme compter les calories, la séparation des parties grève de la faim à l'épuisement.
 Recommandations techniques minceur Dr Kovalkova:
 - Pour mener à bien la procédure recommandée alimentation nettoyage du côlon;
 - Développer une attitude positive et la motivation pour perdre du poids;
 - Soyez sûr d'entrer dans votre alimentation quotidienne des légumes;
 - Boire régulièrement le nombre requis de l'eau propre (non robinet avec-);
 - Prendre des vitamines ou des complexes de vitamines et minéraux;
 - Ajouter à vos produits et fromage quotidiennes Menu laitiers;
 - Daily manger des fruits et des baies;
 - Graisses dans votre menu Remplacer les graisses végétales;
 - Remplacer protéines animales avec des légumes (surtout au début de l'alimentation);
 - Ne pas consommer plus de 6 oz

 sel par jour;
 - Gardez un mode de vie sain et actif, mais pas physiquement perevantazhuytesya.
 Méthodes Minceur Docteur Kovalkova divisé en plusieurs étapes, les règles de base qui doivent être suivies attentivement.
 La première étape
 Ce est la première et plus importante étape à votre perte de poids. A ce stade, la restructuration et la formation de la perte de poids de corps, nettoie les intestins, restaure la microflore. Dans le menu à ce moment doivent être exclus pâtisserie, bonbons, pommes de terre, les pâtes et le riz blanc. Au lieu de cela, ils devraient manger des produits laitiers, des fibres, des herbes, des légumes, de pamplemousse et de pomme. La durée de cette phase - 2 semaines.
 La deuxième étape
 Menu sont des produits de la première étape, qui peut ajouter des fruits de mer et les poissons, les viandes blanches, le fromage (faible en gras). Il est en outre intestinal de purification et de modification métabolique. Cette phase dure pour la période jusqu'à ce que votre poids se stabilise.
 La troisième étape
 Cette étape établit le résultat obtenu: vous possédez déjà produire votre propre menu, qui doit respecter la vie.