Notre corps est conçu de telle sorte que l'hiver nous gagnons inévitablement poids.
 Pourquoi est-ce qui se passe?

 - Le corps gras se accumule pour réchauffer le corps.
 - Hiver ralentit le métabolisme.
 - Extérieur froid et méchant, je veux manger quelque chose de savoureux et se coucher sur le canapé sous une couverture chaude.
 Ce qu'il faut faire?

 1) réduire la teneur en calories.
 - Mangez moins sucré et gras.
 - Prenez beaucoup de fruits, de produits laitiers.
 - Se sont engagés à la valeur: les glucides, les protéines, les lipides = 50: 30: 20.
 2) brûler des calories.
 - Plus émouvant. Passez nettoyage de printemps à la maison, ne pas monter l'ascenseur et monter les escaliers.
 - Aller à la patinoire, inscrivez-vous aux danses de l'école.
 Il ne est pas nécessairement effectuer exercice ennuyeux et monotone. Vous pouvez même avoir du plaisir de brûler des calories skis, luges, patins, et vous pouvez jouer des boules de neige ou de sculpter bonhomme de neige.

 3) Il est important de réduire l'appétit.
 Hypocalorique, a commencé à bouger plus et, bien sûr, a voulu manger trois fois plus.
 Ce qu'il faut faire?
 - Nous buvons jus de fruits et boissons lactées.
 - Mangez des légumes et salades.
 - Refuser chocolats, gâteaux et pâtisseries.
 - Avant le repas boire un verre d'eau à la température ambiante (ou eau chaude).
 4) tomber en amour.
 Il est souhaitable que vos sentiments sont sans réponse. De expériences spirituelles et la nostalgie vous ne remarquez pas comment perdre du poids.
 Même si des sentiments d'amour ne fonctionnent pas, vous ne avez qu'un seul.
 Attendez l'arrivée du printemps.
 métabolisme du Printemps est activée. Dehors les oiseaux chantent, le soleil, la nature se réveille et nous voulons aller plus, je veux sortir de leurs appartements à l'air frais ....
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