Dans la course à la française "subtilité" étaient certainement en premier. Le fait qu'ils vivent à profiter de la vie. Les habitants de ce pays ont appris à tirer le meilleur parti de tout ce que fait face. De la nourriture, de boire, et de la nature des gens - d'eux-mêmes et des autres. Et la magie de leur temps ils ont appelé «lutte pour l'existence» et «l'art de la vie." Dans l'art, ils ont atteint des sommets inaccessibles et ont réalisé que le plus grand plaisir que vous pouvez obtenir auprès de la vie dans sa jeunesse.

 Alors, où allez-vous commencer la lutte pour poids santé? Experts français suggèrent, avec sa tête! Tout d'abord, nous devons changer formé le jeune idée du motif de la beauté féminine semble, plutôt, aux données techniques de la tour - un long, mince, sans une seule des parties convexes. Les magazines féminins conseillé de ne pas publier des photos de modèles trop maigre. Nutritionnistes français fortement conseillé souhaitent perdre du poids est plus grand et mieux! Il était presque une campagne nationale sous le slogan «Donnez petit déjeuner complet."

 Le fait que de nombreuses fashionistas réduits repas du matin française traditionnelle, qui consistait en rouleaux, légèrement imbibé maslechkom, avec un konfytyura de chute et café noir, une boisson sans sucre et le lait. Il a été constaté qu'un tel régime affecte gravement la santé et du poids du corps.

 Petit déjeuner nutritif
 Le corps dans la matinée ne reçoit pas le carburant nécessaire commence à «sauver» qui est mis de côté des réserves de tous les calories de graisse qu'il reçoit pendant la journée. Scared faim corps des rations du matin rend son accumulation sur la demi-journée "noir" pour le dîner. Ce est pourquoi les nutritionnistes françaises ont demandé d'ajouter un chignon centaine de grammes de céréales avec des fruits secs et du lait faible en gras et une tasse de café noir permanente d'ajouter jus de fruits frais sans sucre.

 Dîner français
 Déjeuner, qui typiquement français abnégation donné de midi à h - totalement morte saison dans le pays, un total de plaintes de médecins est. Lancer, ils recommandent de laitue, assaisonné avec vinaigrette faible en gras. Rappelant la façon que seules les huiles végétales sont bons pour le système cardio-vasculaire, mais calories horribles! Verts - pas seulement une source de vitamines et minéraux nécessaires pour le métabolisme, mais de manger, nous sommes perdre du poids! Calories Elle apporte à particules microscopiques moins sont consacrés à affiner l'intestin.

 Garnir
 Est-il justifié plats d'accompagnement innocemment calomniés. Il se est avéré qu'ils avaient juste besoin! Pommes de terre, les céréales et les pâtes sans beurre, fromage et sauces, légumes, compote sans beaucoup de gras, de stimuler les intestins, et donc la consommation d'énergie. Dans le même sens et il ya quelques morceaux de pain sans beurre. Pour le dessert, les Français, qui tentent de trouver un compromis entre les nepoddayuschymsya doute les mots: "Dîner sans fromage que la beauté borgne" et le désir de perdre du poids, consomment des fromages faibles en gras. Slastyon offert fruits - pas plus de trois gros fruits par jour, comme ils ont encore beaucoup de sucre. Sami "pohudatelnoy" fruit - pomme acide vert. Ils recyclent le corps dépense plus de calories qu'ils lui donnent.

 Du Vin
 Inutile de dire, repas béni spryskuyut vin français. Certains croient que à cause de cela les Français détiennent l'un des derniers endroits en Europe pour le nombre de maladies cardiovasculaires. Cependant remplacé le verre de bourgogne de vodka ne devrait pas être - la protection, comme le vin, d'une maladie cardiaque, il est trop calorique.

 Toujours en mouvement
 Mais que dire du sport français où "pro forma" Américains fous? Sachant Gaulois paresseux, et les médecins locaux hésitent à offrir les suer dans les gymnases ou serrent les rues. Juste prier: "? Venez à pied, chaque fois que possible, pourquoi, par exemple, pour dix minutes d'attente pour l'ascenseur pour monter au troisième étage ou aller à la boulangerie sur la voiture« Je recommande que si vous laissiez tomber quelque chose, ont soulevé le sujet sans plier les genoux ou assis sans prendre de cinq à partir du plancher. Assis à l'ordinateur, préparer trois secondes "ciseaux" si ce est absolument ne peut être interrompu pendant dix podskokov ou des squats. Regardez, les ascenseurs, les autobus et les inclinations un mouchoir tapé sur une bonne salle de gym!

 Alors les français - les personnes ayant la tête - perdre du poids dans intelligent. La tâche stratégique principale - plus grand et mieux manger plus et mieux bouger. Ne pas chasser les idéaux temporaires de la beauté, et en tout cas pas se précipiter! Il se acquitte de la tâche et les Russes attendant ce moment béni où les deux notre génétique, pleines de trois siècles la vie "doux", tout arrêter transformé en graisse sous-cutanée.