Toutes les femmes sont sûrs que le petit déjeuner pour son mari devrait préparer quelque chose de nutritif. Que préparer le petit déjeuner pour son mari pour lui tenir nourris et satisfaits?Que préparer le petit déjeuner pour son mari? Le petit déjeuner anglais - parfait pour les hommes / cojchurch.org

 Presque toutes les femmes sont convaincus que pour le petit déjeuner pour son mari devrait préparer quelque chose nourrissante et nutritive. Cette approche semble tout à fait logique - après toutes les calories dans le sexe fort est beaucoup plus élevé que la moitié de l'humanité juste. Cependant, tous les hommes ne sont habitués à le matin cram beaucoup, beaucoup d'entre eux sont tout à fait capable de limiter une tasse de café, même sans le traditionnel sandwich. Que puis-je préparer le petit déjeuner pour son mari pour lui tenir nourri et satisfait?

 Il est connu que les hommes avec un grand respect dans les plats de viande, aiment manger des œufs durs ou frits, ne donnent pas de fruits et légumes - il tout dépend des préférences individuelles. Il ya parmi eux les plus fidèles supporters douces - tous les gâteaux et pâtisseries faits maison, de préférence. Mais les fans commencent la journée avec des produits laitiers, y compris relativement peu, au moins, ce est l'impression est faite après une rencontre avec des forums de discussion sur Internet où épouse aimante du monde pense que oui devinez quoi faire cuire le petit déjeuner pour son mari - unique.

 Un petit déjeuner parfait pour son mari: les œufs - en faveur

 En 2010, des scientifiques de l'Université de l'état Konnetikut US ont publié les résultats de sa recherche ciblant spécifiquement le problème du choix de petits déjeuners pour les hommes. Cet article a été publié sur l'édition populaire de recherche sur la nutrition. Plusieurs sujets étaient des hommes sur le premier jour de l'expérience suggéré de manger des œufs pour le petit déjeuner avec trois oeufs et une tranche de pain blanc grillé. Le lendemain, le même petit déjeuner composé de bagels les hommes avec un peu de yogourt sans gras et une tasse de yogourt. Nutritionnistes soigneusement calculé le nombre de calories dans les deux versions petit déjeuner était absolument identique.

 Ironiquement, après yogourt et bagels avec du fromage à la crème de la faim à des sujets beaucoup plus tôt que retourné après oeuf.


 Leur sang de ce fait augmenté de manière significative le nombre et la ghréline - l'hormone dite faim. Et les oeufs ont été trouvés pour faire face à ce problème facilement. Et un sentiment de satiété adultes - le même homme en particulier - même nécessairement manger trois œufs. Est suffisante seulement une protéine à partir d'oeufs, qui contient environ soixante-dix calories.

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 Les œufs servent un bon service, si un homme souffre d'une gueule de bois le matin - parce qu'une telle situation, malheureusement, pas rare. Proposez le petit-déjeuner inhabituel appelé crustacés Matin. Il devrait être au fond de la tasse doucement pour libérer jaune d'oeuf cru, sans violer son intégrité, et le sommet verser doucement une cuillerée de sa cuillère de ketchup favori de bonne huile d'olive, quelques gouttes de vinaigre blanc et, si possible, la sauce Tabasco autant. couches de remuer pour l'autre ne est pas nécessaire, parce que toute la question est de boire entièrement jaune à un moment. Sinon, il y aura peu d'avantages.

 Petit déjeuner copieux et sain pour le mari

 Si les gens préfèrent manger le matin et densément détaillée, fait sens puisque même l'automne pour qu'il soit poisson ou de viande. Aller se réjouir schnitzel, hamburgers, côtelettes, poisson frit et autres goodies de la même catégorie qui sont laissés dans le réfrigérateur après le dîner. Le meilleur plat de côté pour eux en termes de concept et bon petit-déjeuner nutritionnistes serait céréales - le sarrasin ou l'avoine. Pour la santé de la farine d'avoine des hommes, littéralement, est un produit d'importance stratégique - est l'une des sources les plus riches de protéines les besoins du corps et des acides.

 De préférence, au moins occasionnellement inclure le petit déjeuner pour un homme composants tels que les bleuets. Être le plus puissant antioxydant, elle aide à améliorer la mémoire et de la vision. Si les bleuets ne sont pas partagés de manière égale, le chou - un légume véritablement démocratique. Il est bon, car elle réduit le risque de cancer du poumon. Dans le chou beaucoup de potassium qui améliore la performance musculaire et surtout - infarctus musculaire. Et le système cardio-vasculaire en milieu beaucoup de l'âge adulte et est connue comme ne étant pas à la hauteur. Nourrir leurs maris délicieuse et à droite!

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