Le corps humain a besoin de vitamines régulièrement, mais reçoivent leur gamme complète des aliments dans l'impossible. Par conséquent, vous devriez prendre des vitamines achetées dans une pharmacie.

 Vitamines - Est-ce les éléments nutritifs qui sont corps vital de chaque personne. Si vous utilisez une quantité suffisante de fruits et de légumes peut faire sans vitamines synthétiques pharmaceutiques. Mais dans les saisons d'hiver et de printemps pour trouver naturel, plein de produits vitaminiques est difficile. Par conséquent, pour éviter une carence en vitamine et d'autres manifestations désagréables associés à la carence de ces substances, vous devez demander l'aide est vitamines synthétiques.

 Pour déterminer la déficience de l'un des groupes de vitamines vous devriez consulter un expert et de mener un certain nombre de tests. Ces études montrent précisément quelles vitamines choisissent.

 Vitamines B comprimés

 Acceptation de vitamines B dans pilule est la meilleure façon de saturer le corps et améliorer le système immunitaire. Dans sa forme naturelle, ces vitamines se trouvent dans divers fruits et légumes ainsi que de la viande. Ils sont très bénéfiques pour le corps, le système nerveux, la fonction cérébrale, entre autres.

 Prendre des vitamines B dans pilule peut renforcer considérablement le système immunitaire. Regardons l'impact de ces «aides» par catégorie:

•  Thiamine, ou vitamine B1 accélère le processus digestif.
•  Riboflavine ou B2 améliore le métabolisme, état de la peau, améliore la vue.
•  Niacine ou vitamine B3 aide à synthétiser les protéines.
•  Choline - B4 - contribue à améliorer les processus de mémoire, transporte graisse dans le foie.
•  L'acide pantothénique ou vitamine B5 favorise la formation de bon cholestérol.
•  Pyridoxine (B6) est impliqué dans la formation d'anticorps, aide à réguler l'activité du système nerveux.
  

  
  

•  Biotine ou B7 aide à libérer l'énergie des calories.
•  Ou de la vitamine B8 Inozitol est responsable de sommeil normal.
•  L'acide folique B9 ou aide à la formation de globules rouges et des acides nucléiques.
•  Paraamynobenzoynaya acide (B10) améliore l'absorption des protéines et rend les globules rouges.
•  Levokarnitin (B11) normalise le cerveau, le système cardiovasculaire et les reins.
•  B12 cyanocobalamine ou créer des globules rouges.

 Tout complexe de vitamines B peut être trouvée dans des préparations telles que "Vitrum Superstres", "Neurovitan» ou «B Complex". Maintenant la seule chose pour vous de choisir auxquelles des vitamines pour améliorer l'état de l'organisme.

 Les capsules de vitamine E

 Vitamine E - est l'antioxydant le plus fort. Il est caractérisé par les radicaux libres de combat intense. Cette vitamine contient une substance active - tocophérol, ce qui contribue à éliminer les toxines et les carcinogènes du corps. Aussi l'une des qualités de la vitamine E est cellules de saturation en oxygène.

 Lors du choix d'un médicament, prêter attention aux instructions et contre-indications. La pharmacie vous pouvez acheter "capsules molles - Vitamine E» et «capsules Zentiva E."

 Vitamines pour stimuler l'immunité

 Aujourd'hui rythme de la vie est tellement élevé que, parfois, notre corps n'a pas le temps de récupérer. Par conséquent, nous avons besoin de plus de soins pour lui. Pour soutenir tous les organes et systèmes normalement le plus facile à contrôler l'équilibre de la vitamine.

 Pour améliorer l'immunité devrait prendre des vitamines A et E - ils contiennent carotène, qui protège les cellules de la glande pinéale. Pour améliorer la rate et de l'anticorps ces vitamines sont essentielles. Pour augmenter le niveau de vitamine C, qui protège notre corps contre les virus et agents pathogènes, est d'augmenter la consommation d'agrumes et l'ail.