La façon dont cela semble banal, mais cela donne créé nutritionnistes britanniques du siècle dernier. Ils ont obtenu d'excellents résultats: la haute performance et la facilité d'utilisation ont fait leurs preuves dans la pratique. Sur de nombreux commentaires positifs alimentation (vous pouvez lire les commentaires en bas de nos lecteurs). Livres inutiles disparaissent dans les yeux, ou plutôt, ne sont pas dire au revoir.

 British régime est le suivant: il est constitué d'une alternance entre une protéine et végétales (2/2 jours). Comme les glucides en calories et protéines est inférieure à celle de la graisse, puis, respectivement, le nombre de calories quotidienne totale mange moins. Cependant, la saturation est beaucoup plus rapide et la sensation de satiété est stockée pendant une longue période. Et tout cela - une conséquence de l'utilisation de protéines en grande quantité. Plusieurs reprises manger fast ne sera pas la faim, ce qui est bénéfique pour la perte de poids.

 Cellulose, qui est riche en fruits et légumes, stimule les intestins. Bien sûr, la nécessité de la graisse corporelle en combustion étancher propres réserves accumulées.

 Régime anglais commence avec deux jours "faim" au cours de laquelle vous ne pouvez manger liquide - pour préparer et nettoyer le corps. Pendant cette période, vous devriez prendre régime liquide et de l'eau minérale pour remplacer tisanes. Il est utile de boire du thé à la camomille, qui rétablira votre travail de corps et un impact positif sur le système immunitaire.

 Diète prévoit 21 jours. Pendant tout ce temps ne peut pas être utilisé:

 - Candy

 - Le pain blanc,

 - Sucre,

 - Pâtes,

 - Pommes de terre.

 Ces derniers devraient être manger pour dix-neuf heures.

 Aspects positifs de l'alimentation:

•  La perte de poids de 7 kg pendant 21 jours.
•  Pas de placements de trésorerie.
•  Facilité d'utilisation.

 Cependant, dans l'ensemble du régime alimentaire devraient prendre une multivitamine. Dans les jours quand seulement consomment les légumes peuvent être les flatulences et les ballonnements. Alimentation ne doit pas être répété avant tous les 6 mois, et de se asseoir sur elle pendant une longue période.

 Menu régime anglais pendant 21 jours

•  Deux jours sans nourriture, chaque jour peut prendre un à deux litres de produits laitiers (lait, yogourt), un verre de jus de tomates. Écart par rapport aux règles est la capacité de manger deux tranches de pain, mais le noir.
•  Deux (protéine) Régime alimentaire: petit-déjeuner comprend une tasse de café au lait, 1/2 cuillère à café de beurre, 1/2 cuillère à café de miel, une tranche de pain (noir). Pour le déjeuner le droit de manger une tasse de bouillon de boeuf ou de poisson, une centaine de grammes de viande ou de poisson cuit, une tranche de pain (noir). Noon comprend une tasse de thé ou de lait, 1/2 cuillère à café de miel. Le dîner se compose de 100 grammes de viande ou de poisson (ou deux œufs) et 50 g de fromage, pots de yaourt, une tranche de pain.
•  Deux jours sur les légumes: Le petit déjeuner se compose de deux oranges ou les pommes. Le dîner comprend soupe avec des légumes, de la salade (sans pommes de terre) ou poivrons farcis avec des carottes. Noon - deux oranges ou les pommes. Et pour le dîner - Salade de carottes, betteraves, choux et le beurre.

 Les produits qui sont approuvés pour une utilisation dans l'alimentation:

•  Des légumes: le poivre, la betterave, l'aubergine, la carotte, l'ail, les haricots verts, la citrouille, le chou, les oignons, les asperges, le céleri.

•  Avec des fruits: kiwi, pommes, bananes, citrons, raisins, ananas.

•  KENO: riz brun, flocons d'avoine et le sarrasin.

•  Avec des épices: cardamome, poivre noir, cannelle.

•  Avec vert, basilic, la menthe, le thym, le persil.

 Ce régime suivre réellement les gens qui aiment manger, surtout sans préjudice eux-mêmes. En raison de sa longueur une personne progressivement se habitue à cette façon de manger, ce qui est proche du concept - correcte. Toutefois, si le résultat souhaité n'a pas été atteint, alors il est nécessaire de considérer un autre régime ou consulter un professionnel.

 Quelqu'un at-il essayé ce régime? Partager les résultats des examens et des commentaires qui ne sont pas honte!