L'effet positif du yogourt est connu depuis longtemps pour le corps, ce est pourquoi il est appelé la vigueur et la santé boisson. Dans la qualité est nettement supérieure aux autres produits laitiers. Obtenez-le à partir de lait par l'ajout d'un champignon de kéfir constitué d'un ensemble de micro-organismes bénéfiques et la levure. Ce yogourt a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal. Le goût de yaourt agréable, avec seulement une légère acidité.
 Le kéfir généralement désignée produits diététiques, il est donc utile dans la perte de poids est évidente. Le kéfir alimentation est recommandé non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour le traitement et la prévention de l'obésité, l'athérosclérose, le diabète, l'hypertension.
 Aussi alimentation kéfir aide:
 • Améliorer la circulation sanguine et le foie et la vésicule biliaire;
 • nettoyer le corps des toxines, de normaliser l'intestin (alimentation va soulager la constipation, réduire les agents pathogènes) et le métabolisme en général;
 • augmentation de l'immunité;
 • éliminer l'œdème (en raison d'un effet diurétique faible);
 • empêcher le cancer.
 Le kéfir mono-alimentation
 Ce régime répond à la condition principale de tout régime alimentaire - ce est simple et efficace. Mono-alimentation régime alimentaire à l'esprit l'utilisation d'un seul produit, dans ce cas - yogourt. La plupart des méthodes soutiennent que plutôt juste boire une, cinq litres de yogourt malozhyrnoho jours, mais ce est un point discutable. Buvez yogourt autant que bon vous semble.

 Alimentation Kefyrno-apple
 Ce régime doit être observée 3-4 jours, alors que vous pouvez perdre du poids en 3-4 livres. Aussi ce régime alimentaire adapté à la manipulation jour. La première version de l'alimentation de l'alimentation quotidienne yogourt est: boire une 5-2l yogourt et de manger une pomme un total de 1, 5 kg (vous pouvez cuire ou manger cru). La deuxième version de l'alimentation quotidienne - une 5-2l yogourt et environ 1, 5 kg de divers fruits et légumes.
 Kefyrno fromage alimentation
 L'efficacité de ce régime est que une bonne combinaison de yogourt et le fromage stimuler activement le métabolisme parce que le corps dépense plus d'énergie et brûler plus de calories. Une telle perte de poids régime de yogourt est calculée pour quelques jours:
 • "Jour de fromage" - De 500 à 600 grammes. fromage faible en gras devrait être divisé en parts égales à 5-6 techniques de base pour manger pendant la journée. Buvez ce jour peut uniquement de l'eau;
 • Jours "kéfir" - Pour 1, 5 litres de yogourt malozhyrnoho divisant une quantité donnée de 5-6 des techniques identiques à boire pendant la journée;
 • "Kefyrno-fromage" jour - 750 ml de yogourt faible en gras et 250-300hr. fromage à faible teneur en matière grasse divisé en plusieurs techniques pour une utilisation pendant la journée.
 Se il vous plaît noter! Dans le cadre de l'alimentation yogourt devrait être attentif au choix des aliments de base et de donner la préférence à du yogourt, et qui ne est pas souvent boire le kéfir, divers yaourt à boire. Le kéfir peut être cuit seul - dans les pharmacies démarreurs spéciaux.