Régime strict est récemment devenu très populaire gagner rapidement de l'ampleur, comme un tel régime - ce est une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre l'obésité.
Il ya plusieurs façons de vider un surpoids de kilogrammes de jour, et notamment régime strict.
Mais, selon de nombreux experts compétents, alimentation dur peut causer un préjudice irréparable, car le corps va subir un stress constant pendant la perte de poids.
Régime strict a une composition d'alimentation déséquilibrée de vitamines et de minéraux. Parce que ces nutriments, le corps perd, et cette carence affecte sa vie normale.
Toute personne qui décide d'aller sur un régime alimentaire strict, vous devriez consulter un spécialiste conditions de santé et leur compatibilité avec ce régime de diagnostic.
Pour utiliser ne importe quel régime rigide est seulement dans les cas les plus extrêmes, mais même ces cas extrêmes ne devrait pas arriver souvent. Bien sûr, régime strict pendant 2-3 jours spéciale dommages à l'organisme provoque pas, mais l'effet ne sera pas ce que je souhaite recevoir. Nutritionnistes suggèrent diète particulièrement impatients humaines équilibré et les options de sécurité diète sévère.
Régime strict - option sûre numéro 1 Cette option est le régime alimentaire rigide est plus comme extrême nyzkouhlevodnuyu déchargement régime qui peut durer 1-5 jours. Mais au sein de ce régimes stricts perte de poids est considéré comme l'option la plus facile.
1er repas: un petit morceau de pain, un pamplemousse, 30 oz
fromage, une tasse de thé non sucré ou du café sans lait.
2ème repas: 200 gr. malozhyrnoho ou yogourt sans gras, un petit morceau de pain, haricots, tasse de thé non sucré ou du café sans lait.
3ème repas: 100 gr. poisson bouilli maigre ou viande maigre autant cuit avec des légumes frais et une tasse de thé non sucré.
Boire de l'eau en quantités illimitées que celles-ci de l'alimentation du disque régime devrait éliminer complètement l'alcool, jus de fruits et des fruits, sauf pamplemousse.
Régime strict - option sûre numéro 2 La deuxième option est le régime alimentaire rigide aussi extrême et promet d'aider à vous débarrasser de trois jours à partir de 5 kilos de trop. Mais ce régime rigide est assez compliqué car il exclut la présence d'un menu du dîner.
Entre chaque repas devrait se en tenir à briser trois heures. En outre, la nourriture ne doit pas contenir du sel et du sucre.
Menu 2e version diète sévère
Petit-déjeuner - un œuf, cuit bouillir.
Déjeuner - une tasse de thé non sucré et 175 gr. sans gras yogourt.
Midi - un œuf, cuit bouillir.
Régime strict - option sûre numéro 3 Régime strict sur la troisième option prend comme option numéro deux trois jours. Afin de renforcer l'action de l'un des trois régime d'options, il est recommandé de masser minceur et aller au sauna.
Menu 3ème version diète sévère
Le premier jour - Poulet rôti, qui se mange trois repas.
Le deuxième jour - 300 grammes de boeuf qui vient de manger trois repas.
Le troisième jour - pas autorisés à boire plus de cinq tasses de café biologique.
