Alimentation aérienne vous permettra de facilement vous débarrasser de kilos superflus. Ce régime pozvovolit vous vous sentez la légèreté / Gettyimages / Fotobank.ua

 Petit-déjeuner à tous les sept jours de la même: thé sans sucre, tranche de pain avec du beurre (ne pas trop) et un morceau de fromage.

 De 1 à 4 jours et 7 jours poludnyk zapareni manger du maïs ou de la farine d'avoine, mélangé avec deux cuillères à soupe de yaourt.

 Remarque: le kéfir et le yogourt pas plus de 2% de matières grasses, moins de sucre et de sel à ladite boisson peut ajouter de l'eau non gazeuse, le dîner - 19-00.

 Diet par jour

 Jour 1
 Petit déjeuner: thé sans sucre, tranche de pain avec du beurre (ne pas trop) et un morceau de fromage.
 Snack: maïs zapareni ou d'avoine, mélangé avec deux cuillères à soupe de yaourt.
 Déjeuner: bouillie de sarrasin (sans sel et le sucre) avec du yogourt.
 Salade de fruits (ne importe quel fruit, mélangé avec deux cuillères à soupe de yaourt) + 2 tasses de jus d'ananas: Dîner.

 2ème Jour
 Petit déjeuner: thé sans sucre, tranche de pain avec du beurre (ne pas trop) et un morceau de fromage.
 Snack: maïs zapareni ou d'avoine, mélangé avec deux cuillères à soupe de yaourt.
 Déjeuner: ragoût de légumes (. 1 pomme de terre, 1 oignon, 1 carotte, haricots cuillère Tous éteindre dans l'huile de tournesol, peu de tournesol).
 Dîner: oeufs durs, 100 grammes de jus de poitrine de poulet + 2 tasses d'ananas.

 Jour 3
 Petit déjeuner: thé sans sucre, une tranche de pain et de beurre et une tranche de fromage.
 Snack: maïs zapareni ou d'avoine, mélangé avec deux cuillères à soupe de yaourt.

 Déjeuner: 100 g de gras tranche de pain de seigle, tranches de bananes 2 + 3 cuillères à soupe de yaourt.
 Dîner: purée de pommes de terre + 2 tasses de jus de tomate.

 Jour 4
 Le même jour 1.
 Petit déjeuner: thé sans sucre, tranche de pain avec du beurre et une tranche de fromage.
 Snack: maïs zapareni ou d'avoine, mélangé avec deux cuillères à soupe de yaourt.
 Déjeuner: bouillie de sarrasin (sans sel et le sucre) avec du yogourt.
 Salade de fruits (ne importe quel fruit, mélangé avec deux cuillères à soupe de yaourt) + 2 tasses de jus d'ananas: Dîner. Et 8 comprimés de charbon actif.

 Jour 5
 Petit déjeuner: thé sans sucre, tranche de pain avec du beurre et une tranche de fromage.
 Snack: Salade de fruits + une demi-tasse de raisins secs.
 Déjeuner: riz (sans sel) + 50 grammes de poitrine de poulet, tasse de yogourt.
 Dîner: 2 œufs durs + 2 tasses de jus d'orange.

 Jour 6
 Petit déjeuner: thé sans sucre, tranche de pain avec du beurre et une tranche de fromage.
 Snack: fromage cottage faible en gras 100g + 2 tasses de thé vert.
 Déjeuner: le sarrasin (sans sel) + tous les légumes et les fruits.
 Dîner de carottes râpées et les pommes avec le sucre + 2 tasses de thé vert (sans sucre).

 Jour 7
 Petit déjeuner, déjeuner, dîner - 2 - jour.
 Petit déjeuner: thé sans sucre, tranche de pain avec du beurre et une tranche de fromage.
 Snack: maïs zapareni ou d'avoine, mélangé avec deux cuillères à soupe de yaourt.
 Déjeuner: ragoût de légumes (. 1 pomme de terre, 1 oignon, 1 carotte, haricots cuillère Tous éteindre dans l'huile de tournesol, peu de tournesol).
 Dîner: 3 bananes + un verre de jus de pomme.