Étoiles de fitness favorites. La plupart des étoiles de remise en forme - le devoir quasi-professionnelle. Pour être populaire, ils ont pour vous garder en forme. Vous savez ce que le sport préfèrent Renée Zellweger ou Madonna?

 Gwyneth Paltrow: le mouvement et la diversité

 Le secret de Gwyneth Paltrow - formation sur la diversité. Une série d'exercices pour son entraîneur personnel Tracy Anderson est (elle se entraîne et Madonna). Gwyneth dit qu'il a commencé à pratiquer le yoga de 25 ans et pratiqué tous les jours, et il y avait un moment où elle se appuya sur Pilates sans laisser vous détendre, mais ces résultats, à la fois dans la salle de classe avec Tracy, elle a été en mesure d'atteindre jamais.
 Accueil commandement Tracy Anderson - exercices devrait être modifiée. Ensuite, le poids sera réduite, et le corps - pour devenir mince et gracieuse, sans trop gros muscles gonflés inutiles. «Chaque fois que vous faites le même exercice, vous augmentez votre muscle Il est important de changer l'exercice et affecter les muscles de différentes façons,." - Dit-elle. Tracy recommande autre course et saut à la corde, la danse et vélo, des squats et des exercices abdominaux, et tout ce qui - votre musique préférée.
 Geri Halliwell: Yoga mieux que ne importe quelle drogue!
 Etre dans un groupe Spice Girls, Geri était mécontent de leurs formes et d'essayer de perdre du poids, ne se était pas révélée une dépression nerveuse. Mais le chanteur a pris le yoga et obtenu des résultats remarquables.
 Jerry même publié un cours de vidéo avec une série d'exercices appelés «yoga Jerry." "Je ai, comme beaucoup, était mécontent de leur apparence et a longtemps cherché un moyen d'augmenter leur estime de soi, en particulier sur la figure. Et enfin, je ai pris le yoga, qui a certainement aidé et me aide à rester en forme. Yoga nous rend forts et vigoureux .


 Comme il ne peut pas être comparée des médicaments! Peu importe la forme que vous êtes, si vous croyez dans le yoga, elle vous répondra la même, "- dit Jerry.
 Madonna: travailler, travailler et travailler à nouveau

 Pop reine se entraîne tous les jours comme pour se préparer à ne pas laisser sur scène pour les applaudissements des supporters et le stade olympique - avec des médailles d'or. Horaires chanteur plus de trois heures de grave, l'effort physique intense.
 Madonna se réveille le matin et commencer la journée par une séance de yoga. La chanteuse est engagée dans le yoga Ashtanga, une direction qui intègre existante à cette pratique. Après le petit déjeuner dernière leçon: Madonna va studio de pilates.
 Peu de temps après un déjeuner léger - la formation à nouveau. Cela peut être le jogging, le vélo, cours de karaté, la natation, l'exercice à la salle de gym, aérobic avec Tracey Anderson sur un cheval.
 Renee Zellweger remise en forme clarifie la tête
 Ceci, cependant René, qui a dû tirer dans le premier film de Bridget Jones gagner £ 10, et le second - les 15, mais bientôt revenir à l'ancienne forme, de savoir comment perdre du poids rapidement? Actrice jet tapé du poids grâce à un régime strict et des exercices de saut. Cet exercice, au cours de laquelle, vous l'aurez deviné, vous devez rebondir. Le complexe comprend le saut d'habitude, la corde à sauter et en utilisant l'étape-plate-forme.
 Mais surtout, délivre René fitness fun et l'aide à trouver l'harmonie avec l'autre. «Gym -. Ma thérapie je ai besoin de se débarrasser de toutes sortes de choses Bonus -. Aller passer du temps seul avec lui, effacer votre tête, pensez à ce que je peux déranger et tout jusqu'à ce que je fais Ce ne est pas un but, mais un joli sous-produit. "- dit l'actrice.