Ne ya pas longtemps, dans les clubs sportifs, un nouveau type de danse de remise en forme, qui trouve son origine en Colombie et a appelé Zumba (Zumba). Qu'est-ce que ce est et ce qui est différent de l'autre la danse de remise en forme?

 La dernière vague de populaire dans le monde du fitness - un entraînement de performance combinée avec plaisir de leur part. Ce est la leçon Zumba parce qu'ils sochytayutsya exercice et danses productive.

 Pour la première fois dans la formation Zumba Fitness-ont eu lieu dans les années 90 en Colombie. Créateur de cette tendance a été la chorégraphe remise en forme Alberto Perez. Ce est lui qui est venu avec l'idée de la possibilité de combiner exercice complexe pour la perte et des éléments de danse latine poids. Cette idée a été un tel succès que deux ans de dur Perez a travaillé comme célèbre diva de la pop Shakira comme Jennifer Lopez et Byonse. Ils préféraient la formation de fitness Zumba et d'autres types de chorégraphe imaginative consultés au sujet des danses dans leurs discours. Donc Zumba a reçu une reconnaissance mondiale.

 Dans la version classique de Zumba utilisé seulement danses d'Amérique latine comme la salsa, Merengue, Flamenco, Bachata et Samba, mais au fil du temps cette tendance de la condition physique développé et étendu. Aujourd'hui au cours d'une formation que vous pouvez apprendre les éléments de base de presque ne importe quelle danse existant, si le hip-hop ou tango classique. Selon la direction et les objectifs de formation ou les préférences trains formé différents types de Zumba Fitness, et vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux, tels que des exercices pour tonifier les muscles ou complexe pour la perte de poids intensive dans la piscine.

 Voici imminente question, quelle est la différence Zumba danse et façonner séance d'entraînement?

 Zumba secrète de remise en forme, ce est que pas si simple qu'il y paraît à première vue. Pour le plaisir et mouvements simples mensonges jeu réfléchi et soigneusement choisi d'exercices et le stress qui fonctionne sur tous les groupes musculaires, améliore l'étirement, la coordination et la flexibilité, peut aussi servir comme un excellent entraînement cardio pour perdre du poids et améliorer la santé globale du corps.

 Fait Zumba est facile, il peut rendre les gens de tout âge dans ne importe quelle forme. Avant de vous additionnez tous les mouvements dans le professeur de danse apprend de chaque groupe séparément, de sorte que vous sachiez toujours quoi faire et où aller se ils sont venus pour la première fois ou ont oublié quelque chose.

 Des leçons ce genre de ressembler à un cours de danse de remise en forme ou une célébration continue, tous se réjouissent, réjouir et profiter de la danse. En plus de l'activité physique telle formation également supprimer le stress psychologique et aide à combattre le stress. Engager Zumba fitness et sourire sera votre compagnon constant non seulement dans les clubs sportifs, mais aussi dans la vie quotidienne!